تدريب
БИЦЕПС БЕДРА, КВАДРИЦЕПС, ЯГОДИЦЫ, ГОЛЕНЬ
Author: STORM TEMPEST
بداية
Set 1
1 round
12
صحة
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 الصورة
12
صحة
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 الصورة
11
صحة
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 الصورة
10
صحة
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 الصورة
30
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 الصورة
30
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 الصورة
25
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 الصورة
25
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 الصورة
30
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 الصورة
لترسل