تدريب
25-08-2022, чт, 13:56
Author: Евгений
بداية
Set 1
1 round
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Knee hugs
rest: 30 الصورة
50
صحة
Air Bike
rest: 30 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 30 الصورة
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Knee hugs
rest: 30 الصورة
50
صحة
Air Bike
rest: 30 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 30 الصورة
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Knee hugs
rest: 30 الصورة
50
صحة
Air Bike
rest: 30 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 30 الصورة
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Knee hugs
rest: 30 الصورة
50
صحة
Air Bike
rest: 30 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 30 الصورة
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Knee hugs
rest: 30 الصورة
50
صحة
Air Bike
rest: 30 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest after the set: 60 الصورة
لترسل