تدريب
#1
Author: Ярослав
بداية
Set 1
1 round
60
الصورة
Defensive Slide
rest: 10 الصورة
10
صحة
Dragon flag
rest: 10 الصورة
25
صحة
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 الصورة
30
صحة
Bench Dips
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
Dragon flag
rest: 10 الصورة
25
صحة
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 الصورة
30
صحة
Bench Dips
rest: 10 الصورة
60
الصورة
Defensive Slide
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
10
صحة
Dragon flag
rest: 10 الصورة
25
صحة
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 الصورة
30
صحة
Bench Dips
rest: 10 الصورة
60
الصورة
Defensive Slide
rest after the set: 120 الصورة
Set 4
1 round
10
صحة
Dragon flag
rest: 10 الصورة
25
صحة
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 الصورة
30
صحة
Bench Dips
rest: 10 الصورة
60
الصورة
Defensive Slide
rest after the set: 120 الصورة
Set 5
1 round
10
صحة
Dragon flag
rest: 10 الصورة
25
صحة
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 الصورة
30
صحة
Bench Dips
rest: 10 الصورة
60
الصورة
Defensive Slide
rest after the set: 120 الصورة
لترسل