تدريب
26-07-2022, вт, 11:42
Author: Евгений
بداية
Set 1
1 round
30
الصورة
Bent legs raises
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Air Bike
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Left side crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Right side crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Full body crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Bent legs raises
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Air Bike
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Left side crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Right side crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Full body crunches
rest: 30 الصورة
15
الصورة
Full crunche hold
rest after the set: 60 الصورة
لترسل