تدريب
тріцепс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Саша Апончук
بداية
Set 1
5 rounds
15
صحة
Barbell Squat
rest: 150 الصورة
Set 2
3 rounds
15
صحة
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 الصورة
Set 3
3 rounds
15
صحة
Leg Extensions
rest: 150 الصورة
Set 4
4 rounds
25
صحة
Thigh Abductor
rest: 150 الصورة
لترسل