تدريب
кардио дома от Thenx
Author: Кирилл Кузаков
بداية
Set 1
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 4
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 5
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 6
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 7
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
Set 8
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jogging-Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Running, Treadmill
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Incline run
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Air Bike
rest after the set: 120 الصورة
لترسل