تدريب
Кардио
Author: Артем
بداية
Set 1
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
Set 6
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
Set 7
1 round
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
Front Box Jump
rest: 60 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
Forward jumps
rest after the set: 60 الصورة
لترسل