تدريب
ноги своя программа
Author: Денис
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Calf raises (each leg)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
20
صحة
Jump squats
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Duck walk
rest: 30 الصورة
оккей
لترسل