تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
Training programs
»
1 день
1 день
грудь трицепс
Set 1
1 round
15
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
15
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
15
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
30
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest after the set: 60 الصورة
لترسل