تدريب
зі скакалкою
Author: Світлана
بداية
Set 1
5 rounds
5
صحة
Australian pull-ups
rest: 5 الصورة
7
صحة
Bench dips
rest: 5 الصورة
20
صحة
Double Under
rest: 5 الصورة
9
صحة
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 5 الصورة, after the set 300 الصورة
Set 2
5 rounds
10
الصورة
Handstand hold
rest: 5 الصورة
7
صحة
x
5
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 5 الصورة
10
صحة
x
3
kg
Wall Ball
rest: 5 الصورة, after the set 300 الصورة
Set 3
5 rounds
10
صحة
Sit-Ups
rest: 5 الصورة
7
صحة
Seated knee tucks
rest: 5 الصورة, after the set 300 الصورة
لترسل