تدريب
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
بداية
Set 1
1 round
12
صحة
Barbell Squat
rest: 105 الصورة
12
صحة
Barbell Squat
rest: 105 الصورة
12
صحة
Barbell Squat
rest: 105 الصورة
12
صحة
Leg Press
rest: 105 الصورة
12
صحة
Leg Press
rest: 105 الصورة
12
صحة
Leg Press
rest: 105 الصورة
12
صحة
Seated Leg Curl
rest: 105 الصورة
12
صحة
Seated Leg Curl
rest: 105 الصورة
12
صحة
Seated Leg Curl
rest: 105 الصورة
12
صحة
Thigh Adductor
rest: 105 الصورة
12
صحة
Thigh Adductor
rest: 105 الصورة
12
صحة
Thigh Abductor
rest: 105 الصورة
12
صحة
Thigh Abductor
rest after the set: 105 الصورة
Set 2
1 round
12
صحة
Seated Dumbbell Press
rest: 105 الصورة
12
صحة
Seated Dumbbell Press
rest: 105 الصورة
12
صحة
Seated Dumbbell Press
rest: 105 الصورة
12
صحة
Power Partials
rest: 105 الصورة
12
صحة
Power Partials
rest: 105 الصورة
12
صحة
подъем гантелей стоя
rest: 105 الصورة
12
صحة
подъем гантелей стоя
rest: 105 الصورة
12
صحة
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 الصورة
لترسل