تدريب
Рваный пресс
Author: R4GE
بداية
Set 1
3 rounds
2
صحة
Dragon flag
rest: 15 الصورة
15
صحة
Crunches
rest: 15 الصورة
10
صحة
Left side crunches
rest: 15 الصورة
15
صحة
Right side crunches
rest: 15 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 15 الصورة, after the set 90 الصورة
لترسل