تدريب
одни отжимания
Author: Алексей Неклюдов
بداية
Set 1
1 round
9
صحة
Decline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Incline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 2
1 round
9
صحة
Decline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Incline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 3
1 round
9
صحة
Decline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Incline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 4
1 round
9
صحة
Decline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Incline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 5
1 round
9
صحة
Decline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Incline Push-Ups
9
صحة
Knuckle Pushups
9
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 الصورة
لترسل