تدريب
ноги
Author: Нызам Нызамов
بداية
Set 1
1 round
30
الصورة
Squats
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Jump squats
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Lunge Jump
rest after the set: 30 الصورة
Set 2
1 round
30
الصورة
Squats
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Jump squats
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Lunge Jump
rest after the set: 30 الصورة
لترسل