تدريب
рванный пресс 2
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Теймур
بداية
Set 1
1 round
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
30
صحة
Scissor Kick
rest: 5 الصورة
20
صحة
Double crunches
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
20
صحة
Right double tap Twist crunch
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
20
صحة
Left double tap Twist crunch
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
30
صحة
Scissor Kick
rest: 5 الصورة
20
صحة
Seated knee tucks
rest: 5 الصورة
30
صحة
Scissor Kick
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
30
صحة
Scissor Kick
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Crunch hold
rest: 5 الصورة
40
الصورة
Air Bike
rest after the set: 60 الصورة
огонь.
لترسل