تدريب
пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Erasyl
بداية
Set 1
1 round
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Double crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Right double tap Twist crunch
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Left double tap Twist crunch
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Seated knee tucks
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
100
صحة
Scissor Kick
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Crunch hold
rest after the set: 180 الصورة
охуенно
لترسل