تدريب
Пресс
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Медет Меркебайұлы
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
x
3
kg
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
3
kg
Lying down leg raises
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
3 rounds
25
صحة
Toe touch
rest: 60 الصورة
Set 3
3 rounds
max
صحة
Dragon flag
rest: 90 الصورة
ROAD TO DREAM!!!
لترسل