تدريب
Предплечья Индусов с Ютуба
Author: T800

Название говорит само за себя

بداية
Set 1
2 rounds
15
صحة
Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl
rest: 30 الصورة
15
صحة
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 15 الصورة
15
صحة
Ладони друг на друга
rest after the set: 60 الصورة
لترسل