تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Стальная Грудь
Author:
T800
Вот это упражнение делай и спина не будет болеть
بداية
Set 1
2 rounds
12
صحة
Diamond Push-Ups
20
صحة
Incline Push-Ups
rest: 40 الصورة
10
صحة
Разведения рук в стороны
15
صحة
Свенд пресс
rest: 30 الصورة
15
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل