تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
ноги
Author:
vladislav kot
тренировка ног
بداية
Set 1
1 round
21
صحة
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
صحة
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
صحة
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
15
صحة
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
صحة
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
صحة
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
9
صحة
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
صحة
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
صحة
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 الصورة
لترسل