تدريب
прес
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Турик Оксана
بداية
Set 1
4 rounds
max
الصورة
Plank
rest: 45 الصورة
8
صحة
Squats
rest: 45 الصورة
8
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 الصورة
8
صحة
Lying down leg raises
rest: 45 الصورة
max
الصورة
Mountain Climbers
rest: 45 الصورة
10
صحة
Sit-Ups
rest: 45 الصورة, after the set 180 الصورة
لترسل