زاوية تحت العقلة (عرض الكتف قبضة) - قفل
Main muscle: Abs
Other muscles: Chest, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
يجب أن تكون أقدام مسطحة. يجب أن تكون الزاوية بين الساقين والجسم 90 درجة.
