بسبب توقف الأفقي تحت العقلة (3 ثوان) وصولا الى قوة أفقية وراء WSI (6 ثوان)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
بسبب توقف الأفقي تحت العقلة (3 ثوان) وصولا الى قوة أفقية وراء WSI (6 ثوان)
