انتاج الطاقة من اثنين والزاوية
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
أولا، إصلاح قوسين أو أدنى، ثم الخروج.
