การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
За 2 тижні: ви зробите 1400 разів пресу
Author:
Oleg Art
+ в день 6 хв альпініст
เริ่มต้น
Set 1
1 round
20
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest: 35 s
20
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest after the set: 40 s
Set 2
1 round
20
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest: 35 s
20
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest after the set: 40 s
Set 3
1 round
20
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest after the set: 40 s
Set 4
1 round
60
s
Mountain Climbers
rest: 35 s
60
s
Mountain Climbers
rest after the set: 40 s
Set 5
1 round
60
s
Mountain Climbers
rest: 35 s
60
s
Mountain Climbers
rest after the set: 40 s
Set 6
1 round
60
s
Mountain Climbers
rest: 35 s
60
s
Mountain Climbers
rest after the set: 40 s
Oleg Art
круть
10-12-2020
reply
thumb_up
1
ส่ง