การฝึกอบรม
4: НОГИ
Author: СИДОРОВИЧ
เริ่มต้น
Set 1
1 round
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
x
27
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
30
ความถูกต้อง
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
ความถูกต้อง
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
ความถูกต้อง
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
ความถูกต้อง
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
ความถูกต้อง
x
27
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 s
ส่ง