การฝึกอบรม
2: ТРИЦЕПС
Author: СИДОРОВИЧ
เริ่มต้น
Set 1
1 round
50
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
50
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
40
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
40
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
40
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
40
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
40
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
35
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
35
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
30
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Barbell Curl
rest after the set: 60 s
ส่ง