การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
кардіо
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Attila Kárász
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
120
s
Jumping jacks
rest: 15 s
50
meter
Incline run
rest: 15 s
25
ความถูกต้อง
Burpee
rest: 15 s
max
s
Plank
rest: 15 s
120
s
Jumping jacks
rest: 15 s
100
meter
Run
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 240 s
Attila Kárász
піздєц тяжко
01-06-2017
reply
thumb_up
ส่ง