การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Ноги
Author:
Мансур Мусаев
เริ่มต้น
Set 1
1 round
15
ความถูกต้อง
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
x
9
kg
Power Partials
rest after the set: 60 s
ส่ง