การฝึกอบรม
Ноги Навс
Author: Егор Таранин
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
15
ความถูกต้อง
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Упражнение с колесом
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Pistol Squat
rest: 30 s
14
ความถูกต้อง
Front Box Jump
rest: 30 s
50
s
Duck walk
rest: 30 s
max
s
Burpee
rest: 30 s
max
s
Stretching
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง