การฝึกอบรม
бицепс 50
Author: Саша
เริ่มต้น
Set 1
1 round
5
ความถูกต้อง
Wide chin ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Wide chin ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Wide chin ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Wide chin ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Wide chin ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Close grip chin-ups
rest after the set: 60 s
ส่ง