การฝึกอบรม
пресс
Author: Bahtovar Dusmatov

Сложно!

เริ่มต้น
Set 1
1 round
15
ความถูกต้อง
Decline Crunch
rest: 60 s
27
ความถูกต้อง
Decline Crunch
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Decline Crunch
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
ความถูกต้อง
Toe touch
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Toe touch
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Toe touch
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
13
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
720
s
Stretching
rest after the set: 120 s
Начало
ส่ง