การฝึกอบรม
Кардио
Author: Roman Taranenko
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
10
ความถูกต้อง
Clapping Push-Up
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Burpee
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Half Burpees
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Jump squats
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง