การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
гири каширин
Author:
BaDr
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
20
s
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
Goblet Squat
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
трастер с гирей
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
Kettlebell Figure 8
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
отжимание от гири
rest: 10 s
20
s
x
16
kg
берпи с гирей
rest: 60 s
ส่ง