การฝึกอบรม
22-05-2020, пт, 14:06
Author: Екатерина Галюк
เริ่มต้น
Set 1
1 round
30
ความถูกต้อง
Reverse Lunge
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
Махи ногой (по очередно)
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
Махи ногой (по очередно)
rest: 30 s
30
ความถูกต้อง
Махи ногой (по очередно)
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 30 s
50
ความถูกต้อง
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 s
30
ความถูกต้อง
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 s
30
ความถูกต้อง
Reverse Lunge
rest after the set: 60 s
Хорошо)
ส่ง