การฝึกอบรม
учусь подтягиваться
Author: Елена
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
6+
ความถูกต้อง
Australian pull-ups
rest: 30 s
7+
ความถูกต้อง
Close grip australian pull ups
rest: 30 s
2+
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Хорошо
ส่ง