การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
#Вспорте
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Bogdan Startsev
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
30
s
Bent legs raises
30
s
Lying down leg raises
30
s
Air Bike
30
s
Crunches
30
s
Left side crunches
30
s
Right side crunches
30
s
Full body crunches
20
s
Plank
rest: 30 s
Никита Гетт
ну рафик тяжело
07-04-2017
reply
thumb_up
Никита Гетт
нафик
07-04-2017
reply
thumb_up
ส่ง