การฝึกอบรม
Адская шестёрка
Author: Виктор
เริ่มต้น
Set 1
1 round
600
s
Run
300
s
Warm-up
Set 2
6 rounds
10
ความถูกต้อง
Отжимания от пола на бицепс
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Отжимания на кистях
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Fingertip push-ups
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Knuckle Pushups
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Tiger-Bend Push-Up
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Typewriter Push-Up
rest: 60 s
ส่ง