การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
30
Author:
Ogato Issinsai
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10
ความถูกต้อง
x
70
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
5 rounds
10
ความถูกต้อง
x
20
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s, after the set 60 s
Ogato Issinsai
27минут
13-12-2019
reply
thumb_up
ส่ง