การฝึกอบรม
простой набор приседаний
Author: Сергей
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
6
ความถูกต้อง
Pistol Squat
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Front Box Jump
rest: 30 s
30
s
Jump Rope
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง