การฝึกอบรม
пресс улица
Author: Russman
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
8
ความถูกต้อง
Hanging knee raises
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Spider Crawl
rest: 90 s, after the set 60 s
ส่ง