การฝึกอบรม
9 мая
Author: Ваня Иванов
เริ่มต้น
Set 1
1 round
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 120 s
ส่ง