การฝึกอบรม
на выход
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Виктор Новиков
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
7
ความถูกต้อง
Chest high pull ups
rest: 15 s
10
ความถูกต้อง
Straight bar dips
rest: 15 s
10
ความถูกต้อง
Clapping Push-Up
rest: 15 s
4
ความถูกต้อง
Head bangers (pull up grip)
rest: 15 s
2
ความถูกต้อง
Archer pull ups
rest: 15 s
10
ความถูกต้อง
Jump muscle ups
rest: 15 s
8
ความถูกต้อง
Clapping pull ups
rest: 120 s
класс
ส่ง