การฝึกอบรม
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
10
ความถูกต้อง
Press to handstand wall assisted
rest: 60 s
30
s
Frog stand
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Pike presses elevated feet
rest: 60 s
30
s
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Човник супермена
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s, after the set 120 s
Цікаво...
ส่ง