การฝึกอบรม
Грудь в руки V1
Author: Al Giardino
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
25
ความถูกต้อง
Push-ups on handles
rest: 30 s
17
ความถูกต้อง
Explosive dips
rest: 30 s
12
ความถูกต้อง
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Straight bar dips
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Decline Push-Ups
rest: 30 s
11
ความถูกต้อง
Reverse T-bar dips
rest: 120 s
ส่ง