การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Ноги руки
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Дмитрий sat
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
10
s
Warm-up
60
s
x
15
kg
Wall sits
rest: 20 s
max
ความถูกต้อง
с резинкой на предплечия
rest: 10 s
max
ความถูกต้อง
с резинкой на предплечия
rest: 45 s
12
ความถูกต้อง
Push-ups on handles
rest: 45 s
ส่ง