การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Satan’s Whiskers
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs
Front squats taken from the ground.
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
10
ความถูกต้อง
Kipping Chest-To-Bar PullUp
10
ความถูกต้อง
x
52-75
kg
Front Squat (Clean Grip)
10
ความถูกต้อง
Burpee
ส่ง