การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Lumpy
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
250
meter
Rowing
6
ความถูกต้อง
x
43-61
kg
Power Clean
6
ความถูกต้อง
x
43-61
kg
Barbell Thruster
9
ความถูกต้อง
x
43-61
kg
Barbell Deadlift
9
ความถูกต้อง
x
43-61
kg
Sumo Deadlift High Pull
Aleksei Novikov
20 кг
08-10-2017
reply
thumb_up
ส่ง