การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Weijdt
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Back, Legs
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
19
ความถูกต้อง
Kipping Chest-To-Bar PullUp
12
ความถูกต้อง
x
0.6-0.8
m
Front Box Jump
8
ความถูกต้อง
x
45-75
kg
Clean
ส่ง