การฝึกอบรม
Coffey
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Back, Chest, Legs
เริ่มต้น
Set 1
1 round
800
meter
Run
50
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Full Squat
50
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
800
meter
Run
35
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Full Squat
35
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
800
meter
Run
20
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Full Squat
20
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
800
meter
Run
1
ความถูกต้อง
Kipping Rings Muscle-Up
finish
ส่ง